Bewusst in Bewegung

Bewegung ist der Weg.
Bewusstsein ist der Schlüssel.
Befähigung ist das Ziel.

Ich glaube, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, seinen Körper zu verstehen und sein Bewegungspotenzial zu entfalten. Wenn du deinen Körper verstehst, verändert sich mehr als deine Bewegung.

Ich begleite Menschen dabei, Körpersignale wahrzunehmen, Bewegungsmuster neu auszurichten und Schritt für Schritt mehr Bewegungsfreiheit, Kraft und Wohlbefinden zu entwickeln. Es geht nicht darum, einem vorgegebenen Weg zu folgen oder immer mehr leisten zu müssen. Es geht darum, den eigenen Körper kennenzulernen und immer besser wahrzunehmen, was im jeweiligen Moment gebraucht wird.

Was brauche ich heute?

• Vielleicht Bewegung.
• Vielleicht Ruhe.
• Vielleicht Kraft.
• Vielleicht Raum.
• Vielleicht eine neue Herausforderung.
• Vielleicht einfach die Möglichkeit, meinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen.

Es gibt nicht den einen richtigen Weg. Es gibt das, was für mich jetzt stimmig ist.

GYROTONIC®, GYROKINESIS®, Tanz, Körperarbeit, Wahrnehmung und Pädagogik sind dabei Werkzeuge: unterschiedliche Wege zu einem gemeinsamen Ziel. Mein Ziel ist nicht, dir zu sagen, wie du dich bewegen sollst. Mein Ziel ist, dich zu befähigen, deinen Körper immer besser zu verstehen und selbst mitzugestalten.

So wird Bewegung zu Körperkompetenz, Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität.

Bewusst in Bewegung.
Im Körper. Im Denken. Im Leben.