GYROTONIC® & GYROKINESIS®

Bewegungs-Werkstatt | Bewegungs-Entwicklung | Lebens-Entwicklung

Die sanfte Kunst des fließenden Bewegens.

0P1A7280_edited.jpg

GYROTONIC® + GYROKINESIS® finden einen völlig neuen Zugang zu Gesundheit und zu Fitness mit einem einzigartigen dreidimensionalen Bewegungssystem. Durch sanfte, fließende, rhythmisch-kreisförmige Übungen energetisiert, stärkt, flexibilisiert und fördert es gleichzeitig die Koordination.

2017-Logo.png
GYROTONIC
EXPANSION SYSTEM®

The Art of Exercising and Beyond ®

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® bietet in vielerlei Hinsicht ein gutes Instrument, da es sich dicht an den Schnittstellen zwischen funktionellem Training, Kunst, Wissenschaft und Therapie bewegt."

(Dr. Christian Larsen, Mitbegründer der Spiraldynamik)

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet.


Es ist ein Bewegungssystem, das auf einzigartige Weise jahrtausendaltes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre vereint. Der Gründer Juliu Horvath verbindet Yoga, Turnen, Tanz und Tai Chi zu einem ganzheitlichen System.

Jeder Bewegungsablauf wird mit einem korrespondierenden Atemmuster synchronisiert und melodisch-rhythmisch ausgeführt. Die GYROTONIC® Geräte ermöglichen völlige Bewegungsfreiheit und haben keine Restriktionen bezüglich Bewegungsvielfalt und Intensität.

Besondere Aufmerksamkeit wird der Erhöhung der funktionellen Kapazität der Wirbelsäule beigemessen. Dies führt über die Entwicklung einer außerordentlichen Flexibilität und Kraft zu einer organischen Verjüngung, zu erhöhter Vitalität und Dynamik. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig entwickelt.

210203-Julia_Kroll-0085.jpg
Was ich Ihnen biete:

Für mehr Wohlbefinden, Energie und Gesundheit:

Ihre persönlichen Vorteile:

  • Tanzen und Bewegung fördern Gesundheit,
    Wohlbefinden & Geselligkeit

  • Professionelle Trainerin mit Herz

  • In jedem Lebensalter, für jeden Anspruch,
    jedes Niveau, jeden Menschen

  • Im Einzeltraining á 50 Minuten im Studio

  • Online Gyrokinesis á 60 Minuten im Livestream - siehe Stundenplan

  • (Klein-)Gruppentraining, wenn behördlich wieder erlaubt

  • Online Privatstunden jederzeit buchbar

GYROTONIC® eröffnet einen einzigartigen Weg in der Bewegungskultur: gesundheitliche, ästhetische und leistungsfördernde Werte gleichermaßen betrachtend.


Regelmäßiges Training an den Geräten strafft das Bindegewebe (= Faszien) und formt die Figur. Eine entspannte Gesichtsmuskulatur glättet auch manche Sorgenfältchen. Die neue Ausgeglichenheit verleiht den Übenden eine positive, zufriedene Ausstrahlung und neues Selbstbewusstsein.

GYROTONIC® ist das optimale Training für jeden Anspruch. Profisportler werden leistungssteigernd gefördert, Fitnessfans entdecken eine neue umfassende Art des Trainings, gemütliche Menschen finden Spaß an der Bewegung und jeder tankt neue Energie.

 

Wo befindet sich mein Körper im Raum? Wie wirkt die Schwerkraft auf mich? Was kann ich ändern, um mehr Elastizität und Leichtigkeit zu erlangen?

Wir erforschen gemeinsam anhand der faszialen Strukturen und Zusammenhänge, wie sich Kräfte gleichmäßig auf den Körper verteilen lassen und wie sich überlastete Areale besser erholen können, indem wir die schwächeren zur Mitarbeit einladen. Fairtrade für den Körper!

Die Bewegungsabläufe werden von einem Gerät unterstützt, um die Eigenwahrnehmung zu schulen und die Bewegungsmöglichkeiten sicher zu erkunden.

Neben der Aktivierung des Muskel- und Skelettsystems wird auch gezielt die Neuorganisation des Nervensystems, der faszialen Strukturen und Muskelfunktionsketten, sowie die Durchblutung und Harmonisierung des Organsystems angeregt.

Die Methode eignet sich hervorragend um:

  • Spannungen zu reduzieren, 

  • Beweglichkeit und Propriozeption zu verbessern,

  • Nerven-, Lymph- und Organsystem zu (re)aktivieren und

  • Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu steigern.

Die Methode findet Einsatz bei:

  • funktionellen Belastungen (Skoliose, Hüft-, Knie-, Schulter-, Wirbelsäulenbeschwerden, etc.) und in der Regeneration (sobald eine Freigabe durch den Arzt erteilt ist),

  • sowie beim gezielten Training für Sportler und Tänzer.

Die Methode lässt sich auf all Ihre Lieblingssportarten übertragen, um dort die Sicherheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. 

Das Video anbei soll zeigen, was GYROTONIC® sein kann. Die GYROTONIC® Methode eignet sich für alle Menschen, die ihren Körper besser kennen und verwenden lernen wollen. (Nicht alle der im Video zu sehenden Geräten, sind im Studio vorhanden).

www.gyrotonic.com

Wir laden SIE herzlich dazu ein,

Ihr Bewegungspotential mit

GYROTONIC® zu entdecken und zu erweitern!

 

Zu Leben bedeutet bewegen, atmen, handeln und sich entwickeln!

 

Let It Flow!

 

Ihre persönlichen Pluspunkte durch GYROTONIC® & GYROKINESIS®

 

  • Gesundes, schonendes und energieaufbauendes Workout

  • Fördert Flexibilität des ganzen Körpers

  • Fördert Bewegungskoordination

  • Stärkt die Muskulatur

  • Sorgt für eine Aufrichtung der Wirbelsäule, stärkt und mobilisiert sie

  • Fördert Blutzirkulation (Herz- Kreislaufsystem)

  • Stimuliert das Nervensystem

  • Aktiviert bis zum zellulären Niveau

  • Führt zu bewusstem Atmen

  • Entschlackt und entgiftet

  • Löst Energieblockaden

  • Hilft, die eigene, innere Balance zu finden

 

„Gib jedem Tag die Chance, der Schönste Deines Lebens zu sein!“

GYROKINESIS®

 

GYROKINESIS® folgt den gleichen Prinzipien wie GYROTONIC®. Es wird in der Gruppe unterrichtet, mit Stuhl und Matte. Elemente aus Yoga, Tanz, Tai Chi und Schwimmen verschmelzen sinnstiftend in wellen- kreis- und spiralförmigen Bewegungsabläufen, ohne Geräte.

 

Die Übungen wirken wie eine tiefe Bindegewebsmassage, man fühlt sich leichter, beweglicher, stabiler und jünger.
Unterschiedliche Atemrhythmen unterstützen die Bewegungen sowie die Entgiftung des Körpers, kräftigen und revitalisieren.

 

GYROKINESIS® baut Energie-Blockaden ab und neue Energie auf. So stellt es das ideale Workout vor oder auch nach einem Arbeitstag dar.

 

GYROKINESIS® ist geeignet für jedermann/-frau, jeden Körper und jedes Alter.

 

 

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS® und
The Art of Exercising and Beyond ®  sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corporation und
werden mit der Genehmigung verwendet.

 

0P1A7382.jpg
Logo_2019.png